三十路美容→四十路美容

三十代から急激に衰えを感じアンチエイジングに奔走。「何がどう効くのか」を調べるのが大好きなオタク系美容ブログ。

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ダイエット記録7/18→7/24

日 ホットヨガ+岩盤浴
月 カーヴィーダンス ゆる+メラ
火 カーヴィーダンス ゆる+メラ
水 飲み会
木 カーヴィーダンス ゆる+メラ
金 疲れて10時に寝た
土 飲み会



前回48.4kg→48.4kg(±0kg)


怠けた割にキープ!

なんか疲れてる。夏バテなんだろうか。

梅雨くらいから朝がつらくてね…
宅急便のピンポーン♪で目覚めたら
既に始業時間を過ぎていたことがありました。

アラーム忘れるわけないんだけど…二度寝しちゃった?
日中もだるくて仕事に集中できない。
…という日が続いていたので先日鍼を打ってもらったのですが
その時に言われたのがやっぱり水毒のこと。

これが体の重さ、中途半端な不調の原因なんだなと改めて思いました。

で、以前むくみに効果があったこれ
akamoto.jpg
紀州の赤本

全然消費してなかったのでまた食べ始めました。
梅の健康成分、ムメフラールの効能についてはこちら。
http://www.murata-world.co.jp/baika/umeekisu.html

いや~~~酸っぱいね~~~でもなんかシャキッとするよ。
偶然かも知れませんがとりあえず食べた翌日から
朝起きられるようになった(笑)
私のことプラシーボ野郎って呼んで(/ω\*)

でもやっぱりはちみつ入りにすればよかった…
前ははちみつ入りを食べていたんですが
「別にたいして酸っぱくない。基本形で大丈夫」
と思ってこっちにしたらやっぱり酸っぱかった。
はちみつの力は偉大。

むくみに関しては「すいか糖」も効くらしいので興味アリアリです。

梅肉エキスより甘くておいしそう…

そういえばスイカとかメロンを夜食べると
必ず夜中にトイレに目覚めちゃうんだよね。

ただ、体を冷やす効果があるので冷え性の方は注意、だそうです。
私も冷え性だけど今年はクーラーもあまり使えないだろうし
もしかしたら冷やすくらいでいいのかも…なんて思ったり。

梅エキスの方はね、利尿効果や体を冷やす効果はないと思う。
むしろ冷えを改善する効果。むくみにはてきめんに効くんだけど
血液サラサラ効果で解消してくれるんではないかと。
まあ体感でしかないんですけどね。
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とりあえず常備して本当に体重がヤバくなったら飲む。ポテトチップスや揚げ物、甘いものがどうしても食べたいときはこれを飲みながら食べる。


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うなじ岩盤浴絶賛愛用中。実際の岩盤浴は暑さとの闘いというか修業みたいな感じだけどこれは気持ちよくてリラックスできる温かさ。うなじだけでなく背中、腰、お腹などにも使えるので生理痛の時も大活躍。

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もはや高くてもナノケアのドライヤー以外は使えない。静かさ、風量、髪へのやさしさは1万以上出す価値あり

洗顔後一番にお肌に入れるのは必ずローズ水。中でも一番のお気に入りはアンティアンティです!

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コラーゲンはあれこれ飲み比べるけどビタミンはこれで定着。ベースサプリは安くて信頼できる会社のものでとにかく長く続けること。とくに集中美白はしてないのに2~3年飲み続けていたらシミが割れてきた!Bを飲むようになって吹き出物とはほぼ無縁に。


ホットヨガの友。酸っぱさがクセになりもはやヴァームでは物足りなくなりました。

コアヌードル 簡単ストレッチ&コアエクササイズ(コアフィット) インナーマッスルで姿勢すっきり

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