三十路美容→四十路美容

三十代から急激に衰えを感じアンチエイジングに奔走。「何がどう効くのか」を調べるのが大好きなオタク系美容ブログ。

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太ってる人は痩せやすい

肥満度の高い人って、ちょっと間食をやめたり
すこーし運動するだけで痩せるんですよね。
でも私のような医学的に言えば健康的というか平均的な体型だと
その程度ではめぼしい効果が得られないものです。

というかね、最近はもう体重を落としたいとは思わなくなってきた。
負け惜しみじゃなくてね。

ちょっと運動を増やしたり、食事に気をつけても
ほとんど48kg台を彷徨ってるのみ。しかもこの10年ほとんどこんな感じ。
となるともうこれがちょうどいい体重なんじゃないかと。

それに、一番大きいのはカーヴィーダンスの樫木先生
DVD付き 樫木式カーヴィーダンスで即部分やせ! (ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)DVD付き 樫木式カーヴィーダンスで即部分やせ! (ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)
(2011/02/04)
樫木裕実

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とほとんどデータが一緒(身長・体重・体脂肪率)なのに
シルエットがまるで違うことに気づいたこと。

問題は重力に負け続け、垂れ下がる無駄な脂肪を
いかにして引き締めていくか。筋肉に変えるか。
だからやっぱり運動しかないと思うのです。

ボディシェイプサプリメントのクチコミとか見てると
「ずっと飲んでたのに効果がなかった」
って、ただ飲んでるだけで痩せるわけなかろうが、と思います。

もちろん糖分・脂質の吸収を阻害してくれたり
むくみを流してくれたり、お腹をきれいにしてくれたり
「太りにくくする」効果はあると思うんです。
でも、それ以上を期待する方がおかしい。

なので私が最近特に興味を持っているのが燃焼系サプリ。
動く気はある。だから脂肪の燃焼を手伝ってくださいね
というスタンスです。

そんな私にこれはドンズバ。
カラダメンテ
karadamente.jpg
ニュートリションアクト ファンサイトファンサイト応援中

大豆ペプチド 4000mg/Lカルニチン 200mg/イソフラボン 20mg

大豆ペプチドとはBCAA他必須アミノ酸全9種類を含む
栄養価の高い、大豆由来のアミノ酸。

「空腹時に運動すると筋肉が痩せる」と聞いたことはありませんか。
そして筋肉が増えなければ代謝は上がらないしダイエットには不利。

BCAAは運動時のエネルギー源になり、
筋肉のタンパク質分解を抑制する働きがあります。
だから運動前に摂取するのにとても適した栄養素なんです。

Lカルチニンも脂肪燃焼を助け
筋肉の損傷防止・疲労回復に効果を発揮してくれるので
ヨガのあとの筋肉痛がひどすぎてついつい日を空けてしまう私には(笑)
期待の成分です。

脂肪燃焼だけでなく、運動時のパフォーマンスを上げてくれる
という意味で、ヨガやジョギングなど定期的にワークアウトを
行ってる人にはすごく役立ちそうな気がします。

アミノ酸は髪やお肌にもいいし、イソフラボンも入ってるし
毎日これ飲むなら美容ドリンクはいらないのかもね。

この機会に、ちょっと気合い入れてエクササイズ頑張ります!!
大事なのは見た目だよ~~~
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Author:メグナム
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アンチエイジングに命を懸けます。たるみ恐怖症でゴルゴ線と闘っております。自然派コスメと、フレグランス、アロマテラピーが大好きです。

肌質:普通肌 シワはあまりないが、たるみ、シミが気になる

髪質:細く柔らかい猫っ毛。うねるようなクセあり。ノンパーマ ダークカラーで髪色戻し中

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猫飼いとして毛皮不買運動にも参加中!
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私の必須アイテム

実験中もスタメンを獲得している物たち


エビスから乗り換え! レポートは日記1日記2をどうぞ


とりあえず常備して本当に体重がヤバくなったら飲む。ポテトチップスや揚げ物、甘いものがどうしても食べたいときはこれを飲みながら食べる。


メイクを落としたあと本当にプルプルで「美容パックのようなファンデ」という言葉に偽り無し。飲んだくれてメイクしたまま眠っても絶好調なので飲む日はこれに決めてます。帰ったら心おきなくベッドに直行ー!


アホらしくてリバイタラッシュやラティースはもう買えない。いやこの2つももちろん効果はあったけど1500円でこの効果なら文句なしです。


リフトアップとか置いておいてとにかく目の疲れ、頭皮のコリに効く。耳の周りをゴリゴリやるのが気持ちいい~


うなじ岩盤浴絶賛愛用中。実際の岩盤浴は暑さとの闘いというか修業みたいな感じだけどこれは気持ちよくてリラックスできる温かさ。うなじだけでなく背中、腰、お腹などにも使えるので生理痛の時も大活躍。

高いヘアケア、スキンケア剤を買うよりまずはこれ。肌が変わります。

どんなに高い化粧品を使ってもどうにもならないのがたるみ。口輪筋トレーニングでどうにか重力に逆らっています。

もはや高くてもナノケアのドライヤー以外は使えない。静かさ、風量、髪へのやさしさは1万以上出す価値あり

洗顔後一番にお肌に入れるのは必ずローズ水。中でも一番のお気に入りはアンティアンティです!

ヴィアロームのプレシャスローズ。フェイスにもボディにも。ローズとゼラニウムのスパイシーな香りとジンジン効いてる感覚がクセに。これでマッサージするとくすみはぶっ飛びハリが甦ります。


エンチボーテの炭酸ガスパック。20分おくのが面倒だけど続けてやると確実に引き締まってきます。老廃物が出て肌色も冴えてきます。


ジョンマスターオーガニック シャンプー&デタングラー自然派でこの仕上がりの良さは神。デタングラーをなじませた瞬間に魔法のようにもつれが解けてゆく感覚の虜に。


せっかくシャンプーがノンシリコンならアウトバスもノンシリコンで!という私の希望に応えてくれたヘアローション。ドライ前にスプレーしたりトリートメントに混ぜたり使い方は自由自在。ツルツルでキラキラ輝く髪になれます。

ニュアンスヘア作りの必須品。悩みの種だったくせ毛がみんなに「いいなぁ~」と言われるようになったのはニゼルのスタイリング剤のおかげ。神です


心身共にもうだめだ!と思った時はろうそく風呂でこれに何時間も浸かってリセット。トチのパワーをもらいます。むくみや婦人科系の不調にも効果あり。

何だかんだ言ってむくみにはこれが最強!翌朝のほっそり感が違います。

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ハチミツやローヤルゼリーのたっぷり入った濃厚マッサージソルト。大容量なので頭から体、優しく使えば顔まで全身のゴマージュができます。つやつや・もちもちの後肌に。

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コラーゲンはあれこれ飲み比べるけどビタミンはこれで定着。ベースサプリは安くて信頼できる会社のものでとにかく長く続けること。とくに集中美白はしてないのに2~3年飲み続けていたらシミが割れてきた!Bを飲むようになって吹き出物とはほぼ無縁に。


ホットヨガの友。酸っぱさがクセになりもはやヴァームでは物足りなくなりました。

コアヌードル 簡単ストレッチ&コアエクササイズ(コアフィット) インナーマッスルで姿勢すっきり

大の字で寝っ転がるだけで肩甲骨や骨盤が開いて気持ちいい!

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