三十路美容→四十路美容

三十代から急激に衰えを感じアンチエイジングに奔走。「何がどう効くのか」を調べるのが大好きなオタク系美容ブログ。

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ダイエット記録3/6→3/19

地震の影響でアレだったので2週間分まとめてご報告。

3/6→3/12
日 ホットヨガ・岩盤浴
月 シャドーボクサーDisc3
火 シャドーボクサーDisc3
水 飲んだくれ~
木 ああどうしよう何もしてない
金 地震。5駅分歩いて帰った。
土 そんな気分じゃない(´;ω;`)ブワッ 

3/13→3/19
日 気が滅入ってきたのでシャドーボクサーDisc2、3続けざま
月 なんか落ち着かない
火 シャドーボクサーDisc2、3
水 仕事に追われる
木 仕事に追われる
金 スパインウィンドエクササイズ
土 今日はいいや

という有様。もちろんホットヨガなんてやってないし
つい先日再開したけど余震怖くていけないし。
ていうか食うや食わずの人がいるのに
わざわざ痩せようとする意味がわからなくなった。

ですが体重は
先週48.2kg→47.9kg(-0.3kg)

47kg台!
実は前回1.7kg痩せて48.2kgになったあと
またすぐ49kg台にリバウンドしてあーあ、
だったんですけど、震災の影響で

・酒飲まない
・外食しない
・っていうか食欲ない
・食欲出てきたけど物が売ってない

ということで痩せたようです。
もちろん多少の備蓄はあったのですが
いつ物流が回復するか解らないので
自然に食べ控えてたようです。
いつもはあるもの全部食べちゃうんですが。

あとシャドーボクサーを2、3続けてやるってのも
効いてるのかも知れない。ハードだけど。
この状態キープできたらいいけどあっという間に戻るんでしょうね。
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とりあえず常備して本当に体重がヤバくなったら飲む。ポテトチップスや揚げ物、甘いものがどうしても食べたいときはこれを飲みながら食べる。


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ホットヨガの友。酸っぱさがクセになりもはやヴァームでは物足りなくなりました。

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