三十路美容→四十路美容

三十代から急激に衰えを感じアンチエイジングに奔走。「何がどう効くのか」を調べるのが大好きなオタク系美容ブログ。

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疲れている時にぜひ行ってほしいLAVAのレッスン

疲れている時のヨガは「リンパ+ヨガ」がイチオシ。

前半はフェイス~ボディ~足まで
バームを使ってリンパマッサージ。
そのあとリンパに圧をかける寝ポーズ、
立ちポーズをいくつか。

バームは始まってからだとあまり塗るタイミングがないので
レッスンが始まる前に顔・首・腕・脚などに塗っておいてください。
レッスン中はすべりが悪くなったら付け足すくらい。

LAVA エッセンシャルバーム
balm.jpg
【成分】ワセリン、ミネラルオイル、ミツロウ、セタノール、ヨーロッパシラカバ樹皮エキス、スクワラン、シアバターノキエキス、オオムギ麦芽外殻ワックス、アルガニアスピノサ核油、異性化リノール酸、水、グリセリン、ポリソルベート80

スクワラン、シアバター、アルガンオイルなど保湿成分たっぷりのバーム。
ワセリンが入っているのでやや重ための質感。
balm2.jpg

ある程度指どまりがあるので、
しっかり圧をかけてマッサージするのに向いています。

また、皮膚表面に膜を張り、サウナスーツのような働きをすることで
発汗を促すとも説明されました。

balm3.jpg

なかなか良い商品だと思いますが
確か昔はアロマの香りがついていたのに無臭になっていたのが残念。

とりあえず最初は買ってみたのですが
レッスン中にみんなで塗るわけではないので
オフィシャルのものを使わなくても大丈夫そう。

量の割にお値段が張るので、費用を抑えたい場合は
ワセリンやオイルでも良いのかな。
クリームなどシリコン入りだと汗でヌルヌルしてダメだと思いますが。

レッスン自体は、負荷をかけるというより、体をほぐすのが目的なので、
強度としてはベーシックより弱く、私にとってはリラクゼーションヨガという感じ。

リンパへのアプローチでむくみも取れるし
老廃物のデトックスにより疲労回復も早まるので
すごく体がスッキリします。

生理前に行くと体のむくみ、張りが改善されて
生理も心なしかいつもよりスムーズな印象。

あんまり動きたくない、でも回数こなしておきたい時も
このレッスンだったら全然苦にならないどころか
疲労物質をデトックスして、回復してくれそうな予感。

もう本当に一歩も動きたくない時に無理をする必要はありませんが、
寝ているより、軽く体を動かして汗をかくほうが
疲労回復することもありますからね。

そんなに頻繁にはいかないけど、
なくならないでほしいレッスンです。



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猫飼いとして毛皮不買運動にも参加中!
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エビスから乗り換え! レポートは日記1日記2をどうぞ


とりあえず常備して本当に体重がヤバくなったら飲む。ポテトチップスや揚げ物、甘いものがどうしても食べたいときはこれを飲みながら食べる。


メイクを落としたあと本当にプルプルで「美容パックのようなファンデ」という言葉に偽り無し。飲んだくれてメイクしたまま眠っても絶好調なので飲む日はこれに決めてます。帰ったら心おきなくベッドに直行ー!


アホらしくてリバイタラッシュやラティースはもう買えない。いやこの2つももちろん効果はあったけど1500円でこの効果なら文句なしです。


リフトアップとか置いておいてとにかく目の疲れ、頭皮のコリに効く。耳の周りをゴリゴリやるのが気持ちいい~


うなじ岩盤浴絶賛愛用中。実際の岩盤浴は暑さとの闘いというか修業みたいな感じだけどこれは気持ちよくてリラックスできる温かさ。うなじだけでなく背中、腰、お腹などにも使えるので生理痛の時も大活躍。

高いヘアケア、スキンケア剤を買うよりまずはこれ。肌が変わります。

どんなに高い化粧品を使ってもどうにもならないのがたるみ。口輪筋トレーニングでどうにか重力に逆らっています。

もはや高くてもナノケアのドライヤー以外は使えない。静かさ、風量、髪へのやさしさは1万以上出す価値あり

洗顔後一番にお肌に入れるのは必ずローズ水。中でも一番のお気に入りはアンティアンティです!

ヴィアロームのプレシャスローズ。フェイスにもボディにも。ローズとゼラニウムのスパイシーな香りとジンジン効いてる感覚がクセに。これでマッサージするとくすみはぶっ飛びハリが甦ります。


エンチボーテの炭酸ガスパック。20分おくのが面倒だけど続けてやると確実に引き締まってきます。老廃物が出て肌色も冴えてきます。


ジョンマスターオーガニック シャンプー&デタングラー自然派でこの仕上がりの良さは神。デタングラーをなじませた瞬間に魔法のようにもつれが解けてゆく感覚の虜に。


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ニュアンスヘア作りの必須品。悩みの種だったくせ毛がみんなに「いいなぁ~」と言われるようになったのはニゼルのスタイリング剤のおかげ。神です


心身共にもうだめだ!と思った時はろうそく風呂でこれに何時間も浸かってリセット。トチのパワーをもらいます。むくみや婦人科系の不調にも効果あり。

何だかんだ言ってむくみにはこれが最強!翌朝のほっそり感が違います。

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ハチミツやローヤルゼリーのたっぷり入った濃厚マッサージソルト。大容量なので頭から体、優しく使えば顔まで全身のゴマージュができます。つやつや・もちもちの後肌に。

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コラーゲンはあれこれ飲み比べるけどビタミンはこれで定着。ベースサプリは安くて信頼できる会社のものでとにかく長く続けること。とくに集中美白はしてないのに2~3年飲み続けていたらシミが割れてきた!Bを飲むようになって吹き出物とはほぼ無縁に。


ホットヨガの友。酸っぱさがクセになりもはやヴァームでは物足りなくなりました。

コアヌードル 簡単ストレッチ&コアエクササイズ(コアフィット) インナーマッスルで姿勢すっきり

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