三十路美容→四十路美容

三十代から急激に衰えを感じアンチエイジングに奔走。「何がどう効くのか」を調べるのが大好きなオタク系美容ブログ。

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安曇野一人旅

にいってきた~。少し前ですが。
仕事でいっぱいいっぱいの時に現実逃避で
ヨガや瞑想のリトリートを探してたら辿り着いたここ。

穂高養生園
yojo.jpg

このレシピ本
穂高養生園の週末ごはん穂高養生園の週末ごはん
(2007/04)
福田 俊作、穂高養生園スタッフ 他

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でその筋には有名なマクロビオティック料理の宿。
テレビもなく、遊び場もなく、引きこもるには最適かなと。

とはいえ、周辺は別荘&リゾート地なので
車か自転車があれば美術館や森の中のカフェ、温泉など
いろいろ楽しめますよ~。

当日は松本まで高速バスで3時間~大糸線穂高駅にお昼頃着。
まだハイシーズン前で周遊バスも出てないので
私は穂高駅のひつじ屋さんで電動自転車を1泊レンタル。
電動だと坂道も楽だし小回りがきくので便利!
健康にもいいしごはんが美味しく食べられます。

まずは穂高神社で旅の安全をお祈り。
hodaka.jpg

そこから自転車でのどかな田舎道を走りながら
別荘&ペンションエリアのほうへ。
asakawa.jpg

そば処 時遊庵 あさかわそば(蕎麦) / 有明駅穂高駅安曇追分駅


でお昼ごはん~。

ひつじ屋さんのクーポンを使って天そば→サービス盛り。

繊細で上品なお蕎麦です。
麵が不揃いですが手打ちならではなのかなと。
天ぷら、詳細は忘れましたが山菜、野菜、
海老は身が大きくて衣が少なめの軽い感じ。

サービスでそばがきをいただきましたが1人では食べきれない!
お会計時にはご主人が撮影した?
安曇野の写真をプレゼントされるなど
接客も心温まるものでした。
今は季節柄ちょっと寂しいお庭でしたが
新緑や紅葉の季節には大きな窓から景色を楽しめそう。

そこからちょっと先にある地元で有名なパン屋さん
runbini.jpg

るんびにパン / 有明駅

昼総合点★★★☆☆ 3.5



で万が一夜中におなかがすいた時のためにパンを購入。
りんごパンとさつまいもチーズを購入。
お庭で食べることもできるようですよー。

宿泊施設まではどれくらい時間がかかるのか未知数。
なのでちょっと早めですがサイクリングマップを片手に
坂道を上り始めました~。

途中有明神社に立ち寄ってお参りしたあと
開運のオブジェを1人でくぐってきました(笑)
kaiun.jpg
他にカップルがいたけど開運のためなら気にしない。

ほどなく到着~。今回は里の家の方へ宿泊。
宿のルールを伺ってからお部屋に→ひとっ風呂。
そこから5時半の夕食まで本を読んだりゴロゴロしたり。
里の家はそこまで人里離れてないのですが、自然が豊かで
猿も遊びに来ます(笑)
saru.jpg

お待ちかねの夕食ー!
yuhan.jpg
内容メモるの忘れたけど、確か
ふきの炊き込み玄米ごはん、新じゃがとワカメのみそ汁、
えのきと小松菜のナムル、くず豆腐、メインは根菜の炊きあげ?
香の物、デザートはプルーンの乗った白玉、だったと思う。

ふきの炊き込みごはん…シーズン前だけど
この時期に来て良かった(*´д`*)
叔父や父が生きてた頃はこういった山菜も食べられましたが
あの頃はまだおいしさも理解してなかったからなぁ~
懐かしい気持ちになりました。

メインのお炊きあげも新鮮な野菜がいっぱい。
ごぼうの力強さに惚れた~
普段大食いなので足りるかな~と思ったけど
お腹いっぱいになりました。

そのあとお風呂(中の坊温泉から引いてるそうです)を頂いて
夜のヨガ。リラックス系のゆるやかなものです。
大きな窓からはキレイな満月が。
終わると9時半近くですが既に眠気が。
普段1時頃寝てるのにありえないわ~
自転車の疲労もあるのかな←電動だろ
せっかくの満月なのでちょっぴり瞑想して寝よう~
と思ったのですが、静かで物凄く集中できるので
結構長い間座っていた模様。
それでも11時前には寝てましたね。
こんなにゆったりしたのは久しぶり。
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猫飼いとして毛皮不買運動にも参加中!
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実験中もスタメンを獲得している物たち


エビスから乗り換え! レポートは日記1日記2をどうぞ


とりあえず常備して本当に体重がヤバくなったら飲む。ポテトチップスや揚げ物、甘いものがどうしても食べたいときはこれを飲みながら食べる。


メイクを落としたあと本当にプルプルで「美容パックのようなファンデ」という言葉に偽り無し。飲んだくれてメイクしたまま眠っても絶好調なので飲む日はこれに決めてます。帰ったら心おきなくベッドに直行ー!


アホらしくてリバイタラッシュやラティースはもう買えない。いやこの2つももちろん効果はあったけど1500円でこの効果なら文句なしです。


リフトアップとか置いておいてとにかく目の疲れ、頭皮のコリに効く。耳の周りをゴリゴリやるのが気持ちいい~


うなじ岩盤浴絶賛愛用中。実際の岩盤浴は暑さとの闘いというか修業みたいな感じだけどこれは気持ちよくてリラックスできる温かさ。うなじだけでなく背中、腰、お腹などにも使えるので生理痛の時も大活躍。

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ホットヨガの友。酸っぱさがクセになりもはやヴァームでは物足りなくなりました。

コアヌードル 簡単ストレッチ&コアエクササイズ(コアフィット) インナーマッスルで姿勢すっきり

大の字で寝っ転がるだけで肩甲骨や骨盤が開いて気持ちいい!

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