三十路美容→四十路美容

三十代から急激に衰えを感じアンチエイジングに奔走。「何がどう効くのか」を調べるのが大好きなオタク系美容ブログ。

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ダイエット記録3/5→3/11

月 
火 シヴァナンダヨガ
水 
木 カーヴィーダンスで部分やせ ゆる+メラ
金 ホットヨガ
土 
日 ホットヨガ



前回48.9kg→48.0kg(-0.9kg)


やや太り気味の傾向が続いていましたが
戻ってきた…良かった…

最近変えたサプリはこれなんだけど
yuzusyouga.jpg
マルサンアイ「ユズ生姜」

主に冷え対策のつもりで飲んでたんだけど。

最近の若い女性に多いと言われる低体温。
体温が1度下がるだけで
免疫力は約30%低下するんだって。

私はといえば体温は平均的(36.3℃くらい)だし、
汗もかきやすいほうなんですが
血圧が低く、とにかく末端冷え性がツライ。

ということでこういった冷え対策のサプリには
興味津々なのですが、飲んでいると
なぜか体重が落ちることが多いんですよね。

あくまで私の場合であって、体質によって違いがあるんだと
思います。いつも手足がポカポカしていて、
血流や代謝と関係のないところに太る原因がある場合は
私のような効果が得られるとは断言できないのですが…

では、こちらのサプリの成分を見てみます。

・血液循環を促す生姜エキス
・毛細血管の血流を促すカプサイシンを含む青唐辛子
・冷え、むくみを改善するヒハツエキス
・血流改善、コレステロール値改善、抗アレルギー作用のある
 糖転移ヘスペリジン
・筋肉量アップ、代謝向上作用のあるBCCA
・脂質代謝促進、血糖値抑制、血圧抑制作用のある
 大豆サポニン
・ビタミンC、カリウム、カルシウム、ミネラル、鉄分など
 豊富な栄養素を含む柚子エキス


たとえば「生姜のサプリ」「ヘスペリジンのサプリ」単体は
見たことがあるのですが、これでもか!と集めちゃってますね(笑)

そうやってまず冷えを取り除いた上で
大豆サポニンで脂質、血糖値など
内臓の働きをサポートし
BCCAで運動した時の燃焼効果を高める

という非常に理に適った組み合わせ。
それほどダイエット色を押し出している商品ではないけど
私のように冷えのせいで溜め込んでしまっている場合は
「あれ…? なんか体重落ちてる」って現象が
結構起きるんじゃないかと。

錠剤も小さめだし3粒で良いので飲みやすいです。
匂いは柚子のいい香り♪ってほどではないけど
クセもないし。

BCCAはスポーツドリンクや疲労回復サプリに
欠かせない成分で、私もいつもこれが入っているものを探します。
運動前に飲むとより一層ダイエットに効果的かも知れない!
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猫飼いとして毛皮不買運動にも参加中!
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エビスから乗り換え! レポートは日記1日記2をどうぞ


とりあえず常備して本当に体重がヤバくなったら飲む。ポテトチップスや揚げ物、甘いものがどうしても食べたいときはこれを飲みながら食べる。


メイクを落としたあと本当にプルプルで「美容パックのようなファンデ」という言葉に偽り無し。飲んだくれてメイクしたまま眠っても絶好調なので飲む日はこれに決めてます。帰ったら心おきなくベッドに直行ー!


アホらしくてリバイタラッシュやラティースはもう買えない。いやこの2つももちろん効果はあったけど1500円でこの効果なら文句なしです。


リフトアップとか置いておいてとにかく目の疲れ、頭皮のコリに効く。耳の周りをゴリゴリやるのが気持ちいい~


うなじ岩盤浴絶賛愛用中。実際の岩盤浴は暑さとの闘いというか修業みたいな感じだけどこれは気持ちよくてリラックスできる温かさ。うなじだけでなく背中、腰、お腹などにも使えるので生理痛の時も大活躍。

高いヘアケア、スキンケア剤を買うよりまずはこれ。肌が変わります。

どんなに高い化粧品を使ってもどうにもならないのがたるみ。口輪筋トレーニングでどうにか重力に逆らっています。

もはや高くてもナノケアのドライヤー以外は使えない。静かさ、風量、髪へのやさしさは1万以上出す価値あり

洗顔後一番にお肌に入れるのは必ずローズ水。中でも一番のお気に入りはアンティアンティです!

ヴィアロームのプレシャスローズ。フェイスにもボディにも。ローズとゼラニウムのスパイシーな香りとジンジン効いてる感覚がクセに。これでマッサージするとくすみはぶっ飛びハリが甦ります。


エンチボーテの炭酸ガスパック。20分おくのが面倒だけど続けてやると確実に引き締まってきます。老廃物が出て肌色も冴えてきます。


ジョンマスターオーガニック シャンプー&デタングラー自然派でこの仕上がりの良さは神。デタングラーをなじませた瞬間に魔法のようにもつれが解けてゆく感覚の虜に。


せっかくシャンプーがノンシリコンならアウトバスもノンシリコンで!という私の希望に応えてくれたヘアローション。ドライ前にスプレーしたりトリートメントに混ぜたり使い方は自由自在。ツルツルでキラキラ輝く髪になれます。

ニュアンスヘア作りの必須品。悩みの種だったくせ毛がみんなに「いいなぁ~」と言われるようになったのはニゼルのスタイリング剤のおかげ。神です


心身共にもうだめだ!と思った時はろうそく風呂でこれに何時間も浸かってリセット。トチのパワーをもらいます。むくみや婦人科系の不調にも効果あり。

何だかんだ言ってむくみにはこれが最強!翌朝のほっそり感が違います。

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ハチミツやローヤルゼリーのたっぷり入った濃厚マッサージソルト。大容量なので頭から体、優しく使えば顔まで全身のゴマージュができます。つやつや・もちもちの後肌に。

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コラーゲンはあれこれ飲み比べるけどビタミンはこれで定着。ベースサプリは安くて信頼できる会社のものでとにかく長く続けること。とくに集中美白はしてないのに2~3年飲み続けていたらシミが割れてきた!Bを飲むようになって吹き出物とはほぼ無縁に。


ホットヨガの友。酸っぱさがクセになりもはやヴァームでは物足りなくなりました。

コアヌードル 簡単ストレッチ&コアエクササイズ(コアフィット) インナーマッスルで姿勢すっきり

大の字で寝っ転がるだけで肩甲骨や骨盤が開いて気持ちいい!

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