三十路美容→四十路美容

三十代から急激に衰えを感じアンチエイジングに奔走。「何がどう効くのか」を調べるのが大好きなオタク系美容ブログ。

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ダイエット記録11/14→11/20

月 カーヴィーダンスで部分やせ ゆる+メラ
火 カーヴィーダンスで部分やせ ゆる+メラ
水 カーヴィーダンスで部分やせ ゆる+メラ
木 
金 ホットヨガ
土 
日 



前回48.7kg→46.8kg(-1.9kg)


なんだなんだどうした!

たしかにかなりカーヴィー頑張ったし
生理が終わって体重が落ちやすい時期なのはある。
けど。

これが功を奏したのだろうか~

7つのスパイスをブレンド。辛味にこだわったダイエットスープが誕生!
heatd.jpg

1食約60~70kcal

ちなみに置き換えではなくこれをいつも食べない朝ごはんにして
代謝を上げる&腹持ちがいいので、
その分お昼のお弁当を以前より小さくする
ということをやっただけなんだが。

味が違うので飽きませんでした。

■生姜と溶き卵のサムゲタンスープ
 サムゲタンは韓国料理ですけど、生姜とネギの風味が効いた
 中華っぽいお味。水餃子食べたみたいな気分(笑)

■鯛と山椒のゆず皮入り和風スープ
 だしの効いたさっぱり味! 山椒とゆずが
 良いアクセントになって飽きの来ない味。
 2つとも体を温める成分だしね~。

■コチジャンの辛味チゲスープ
 豆もやしや生姜の千切りなど歯ごたえがあっておいしい!
 舌に感じる辛味は控えめですが、お腹がホカホカします。

■ピリ辛サンラータンスープ
 酸味も辛味もきつすぎず、これも生姜やキクラゲなど
 歯ごたえがあっておいしいです。体温まる度は一番かも。

■オリジナルスパイスのスープカレー
 カレー味~! 食べ応えあります。チキンも入ってるし。
 これにご飯入れたらかなり満腹感あるかと。

味付けはどれもおいしいです!
なんかさ、いくつか種類があっても
そんなに味違わないよね…っていうのもあるじゃないですか。
これは1つ1つの味がはっきりと個性を出しているので
飽きたりしにくいんじゃないかなー

しかもタンパク質5000mg、食物繊維2000mg、コラーゲン1000mg
と健康・美容に良い成分がバランス良く配合されています。

置き換えだけじゃなく、朝ご飯や夜食
残業でお腹が空いた時などにほっこり感もあってオススメ!

これから暴飲暴食の時期なのでこの体重を維持する自信はないけど
スタートラインを後ろにずらせたのはラッキーです!
何より体が温まって一日の調子が良くなるのが嬉しい~
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猫飼いとして毛皮不買運動にも参加中!
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エビスから乗り換え! レポートは日記1日記2をどうぞ


とりあえず常備して本当に体重がヤバくなったら飲む。ポテトチップスや揚げ物、甘いものがどうしても食べたいときはこれを飲みながら食べる。


メイクを落としたあと本当にプルプルで「美容パックのようなファンデ」という言葉に偽り無し。飲んだくれてメイクしたまま眠っても絶好調なので飲む日はこれに決めてます。帰ったら心おきなくベッドに直行ー!


アホらしくてリバイタラッシュやラティースはもう買えない。いやこの2つももちろん効果はあったけど1500円でこの効果なら文句なしです。


リフトアップとか置いておいてとにかく目の疲れ、頭皮のコリに効く。耳の周りをゴリゴリやるのが気持ちいい~


うなじ岩盤浴絶賛愛用中。実際の岩盤浴は暑さとの闘いというか修業みたいな感じだけどこれは気持ちよくてリラックスできる温かさ。うなじだけでなく背中、腰、お腹などにも使えるので生理痛の時も大活躍。

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もはや高くてもナノケアのドライヤー以外は使えない。静かさ、風量、髪へのやさしさは1万以上出す価値あり

洗顔後一番にお肌に入れるのは必ずローズ水。中でも一番のお気に入りはアンティアンティです!

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コラーゲンはあれこれ飲み比べるけどビタミンはこれで定着。ベースサプリは安くて信頼できる会社のものでとにかく長く続けること。とくに集中美白はしてないのに2~3年飲み続けていたらシミが割れてきた!Bを飲むようになって吹き出物とはほぼ無縁に。


ホットヨガの友。酸っぱさがクセになりもはやヴァームでは物足りなくなりました。

コアヌードル 簡単ストレッチ&コアエクササイズ(コアフィット) インナーマッスルで姿勢すっきり

大の字で寝っ転がるだけで肩甲骨や骨盤が開いて気持ちいい!

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