三十路美容→四十路美容

三十代から急激に衰えを感じアンチエイジングに奔走。「何がどう効くのか」を調べるのが大好きなオタク系美容ブログ。

Entries

ダイエット記録11/7→11/13

月 カーヴィーダンスで部分やせ ゆる+メラ
火 カーヴィーダンスで部分やせ ゆる+メラ
水 ホットヨガ
木 
金 
土 
日 



前回48.8kg→48.7kg(-0.1kg)


そろそろ冷えがつらい時期。
午前中なんてまだ体が眠ってるような状態で
仕事にも集中できない。

というので、これで普段は食べない朝ご飯を摂ることにした。

7つのスパイスをブレンド。辛味にこだわったダイエットスープが誕生!
heatd.jpg

本来置き換えのためのものです(笑)
でも、こういう使い方もいいんじゃないかと。

1食約60~70kcal

■生姜と溶き卵のサムゲタンスープ
■鯛と山椒のゆず皮入り和風スープ
■コチジャンの辛味チゲスープ
■ピリ辛サンラータンスープ
■オリジナルスパイスのスープカレー


そうなんです。
生姜、山椒、唐辛子、スパイス類など体を温める成分が
たくさん入ったスープなんです。

DIT(食事誘導性熱代謝)って知ってますか。
これは食事をすると消費されるエネルギーのことで
食事したらエネルギーを吸収するばかりでしょ?って思うけど
食事で摂った栄養素を体内で吸収・消化するのにも
エネルギーが消費されるんです。

そう言われてみると、ごはん食べた後って
よく汗掻いたりしますよね。

この商品を作っている新日本製薬さんによると、
DITを高めるには、いつもの食事を
ほんの少し工夫することが大切なんだそうです。

●よく噛んで食べる 
●温かいものを食べる 
●香辛料を摂る 
●お酢を摂る

そしてこれを実現したのがこのスリムホットスープというわけ。
お味がしっかりついているし、噛み応えもありますが
物足りない人はご飯やお豆腐、パンなど少し入れてもいいそうです。
カレーにご飯入れたら絶対おいしいでしょこれ(*´д`*)

おそらくそれでも足りない…と思われる食欲の塊のような私は
朝ご飯として食べることにしました。
1食増えてんじゃねーかなんて言われても知らん(∩ ゚д゚)キコエナーイ
もちろん、朝普通に食べてる人はこれに置き換えで
十分満腹感あると思いますよ。

で、朝飲んで、体を温めて出勤したところ、
やっぱり仕事がはかどるね~

いつも午前中はパワーが出なくて
「とりあえず昼食べたら頑張ろう」とか思って
メールチェックしたりどうでもいいような仕事をして
無駄に過ごしてましたが集中できる!
午前中バリバリ働くとこんなに仕事が進むのか。

それに、なんと…お昼のお弁当を珍しく残してしまいました。
こんなの、体調が悪い時以外なかったのに!
もちろん体調万全ですよ。なのにお腹いっぱい。
それくらい腹もちがいいです。

調子に乗った私は、以前購入したものの
小さすぎて全然足りない!とお蔵入りにしていた
お弁当箱に切り替えてみることにしました。

置き換えほどのカロリーオフにはなってませんが
体調も良くなって仕事にも集中できて
摂取カロリーも我慢せず減らせるなら万々歳です。
ごくゆるダイエットですいませ~ん
にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ人気ブログランキングへ
☆応援よろしくお願いいたします☆
関連記事
スポンサーサイト

Comment

Comment_form

管理者のみ表示。 | 非公開コメント投稿可能です。

左サイドMenu

カレンダー(月別)

07 ≪│2017/08│≫ 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -

全記事表示リンク

楽天のお買い物

検索フォーム

ショップリンク




コスメ・コム

メンズファッション





ブックオフオンライン

モニターでコスメを試す!

サンプル・モニターの口コミ広告ならブロカン
ランコム ローズ マガジン








右サイドメニュー

最新記事

プロフィール

メグナム

Author:メグナム
FC2ブログへようこそ!
アンチエイジングに命を懸けます。たるみ恐怖症でゴルゴ線と闘っております。自然派コスメと、フレグランス、アロマテラピーが大好きです。

肌質:普通肌 シワはあまりないが、たるみ、シミが気になる

髪質:細く柔らかい猫っ毛。うねるようなクセあり。ノンパーマ ダークカラーで髪色戻し中

よかったらポチっと応援よろしくお願いします↓
にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ
人気ブログランキングへ


猫飼いとして毛皮不買運動にも参加中!
fur.gif

私の必須アイテム

実験中もスタメンを獲得している物たち


エビスから乗り換え! レポートは日記1日記2をどうぞ


とりあえず常備して本当に体重がヤバくなったら飲む。ポテトチップスや揚げ物、甘いものがどうしても食べたいときはこれを飲みながら食べる。


メイクを落としたあと本当にプルプルで「美容パックのようなファンデ」という言葉に偽り無し。飲んだくれてメイクしたまま眠っても絶好調なので飲む日はこれに決めてます。帰ったら心おきなくベッドに直行ー!


アホらしくてリバイタラッシュやラティースはもう買えない。いやこの2つももちろん効果はあったけど1500円でこの効果なら文句なしです。


リフトアップとか置いておいてとにかく目の疲れ、頭皮のコリに効く。耳の周りをゴリゴリやるのが気持ちいい~


うなじ岩盤浴絶賛愛用中。実際の岩盤浴は暑さとの闘いというか修業みたいな感じだけどこれは気持ちよくてリラックスできる温かさ。うなじだけでなく背中、腰、お腹などにも使えるので生理痛の時も大活躍。

高いヘアケア、スキンケア剤を買うよりまずはこれ。肌が変わります。

どんなに高い化粧品を使ってもどうにもならないのがたるみ。口輪筋トレーニングでどうにか重力に逆らっています。

もはや高くてもナノケアのドライヤー以外は使えない。静かさ、風量、髪へのやさしさは1万以上出す価値あり

洗顔後一番にお肌に入れるのは必ずローズ水。中でも一番のお気に入りはアンティアンティです!

ヴィアロームのプレシャスローズ。フェイスにもボディにも。ローズとゼラニウムのスパイシーな香りとジンジン効いてる感覚がクセに。これでマッサージするとくすみはぶっ飛びハリが甦ります。


エンチボーテの炭酸ガスパック。20分おくのが面倒だけど続けてやると確実に引き締まってきます。老廃物が出て肌色も冴えてきます。


ジョンマスターオーガニック シャンプー&デタングラー自然派でこの仕上がりの良さは神。デタングラーをなじませた瞬間に魔法のようにもつれが解けてゆく感覚の虜に。


せっかくシャンプーがノンシリコンならアウトバスもノンシリコンで!という私の希望に応えてくれたヘアローション。ドライ前にスプレーしたりトリートメントに混ぜたり使い方は自由自在。ツルツルでキラキラ輝く髪になれます。

ニュアンスヘア作りの必須品。悩みの種だったくせ毛がみんなに「いいなぁ~」と言われるようになったのはニゼルのスタイリング剤のおかげ。神です


心身共にもうだめだ!と思った時はろうそく風呂でこれに何時間も浸かってリセット。トチのパワーをもらいます。むくみや婦人科系の不調にも効果あり。

何だかんだ言ってむくみにはこれが最強!翌朝のほっそり感が違います。

icon icon
ハチミツやローヤルゼリーのたっぷり入った濃厚マッサージソルト。大容量なので頭から体、優しく使えば顔まで全身のゴマージュができます。つやつや・もちもちの後肌に。

icon icon
コラーゲンはあれこれ飲み比べるけどビタミンはこれで定着。ベースサプリは安くて信頼できる会社のものでとにかく長く続けること。とくに集中美白はしてないのに2~3年飲み続けていたらシミが割れてきた!Bを飲むようになって吹き出物とはほぼ無縁に。


ホットヨガの友。酸っぱさがクセになりもはやヴァームでは物足りなくなりました。

コアヌードル 簡単ストレッチ&コアエクササイズ(コアフィット) インナーマッスルで姿勢すっきり

大の字で寝っ転がるだけで肩甲骨や骨盤が開いて気持ちいい!

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

ブロとも申請フォーム

カウンター

あなたの体験を、次のトレンドに womedia会員募集中!